kuntonyrkkeily
Viipurin Nyrkkeilijöiden kuntonyrkkeilyryhmä on kaiken kuntoisille, 16 vuotta täyttäneille aikuisille. Treenit pitävät sisällään alkulämmittelyn, tekniikkaharjoitukset, säkkiosuuden ja lihaskuntotreenin. Harjoitteet jokainen tekee oman kuntonsa ja osaamisensa mukaan.
Treenivarusteiksi tarvitaan sisäliikuntatossut, omat nyrkkeilyhanskat ja liikkumiseen sopivaa vaatetusta. Myös käsisiteitä suositellaan käsien tukemiseksi.
KUNTONYRKKEILYN OHJAAJAT
Harjoitusajat ja paikka
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00–19.30.
Ruskeasuon urheiluhalli (nyrkkeilysali), Ratsastie 10, 00280 Helsinki
Hinnat
Harjoittelumaksu 150 € kahdesti vuodessa, keväällä ja syksyllä + Viipurin nyrkkeilijöiden jäsenmaksu 30 €/vuosi.
Lisäksi Suomen nyrkkeilyliiton pakollinen harrastelisenssi 10 €/vuosi.
Maksut suoritetaan Suomisportin sivuilla.
Tervetuloa treenaamaan hyvässä seurassa!
Kuntonyrkkeilyn peruskurssi alkaa 11.1.2025.
ilmoittaudu mukaan!
Tammikuussa starttaa kuntonyrkkeilyn peruskurssi kaikille 16 vuotta täyttäneille. Kurssilla käydään läpi mm. peruslyönnit, väistöt ja liikkuminen sekä hieman paritekniikkaa. Kurssin jälkeen voit liittyä kuntonyrkkeilyryhmään, joka treenaa kahdesti viikossa. Treeneihin tarvitset aluksi sisätreenivaatteet ja -kengät, jatkossa säkkihanskat ja käsisiteet, joita voit ostaa vaikka salilta. Kurssi toteutuu kun mukaan saadaan sopiva määrä porukkaa, joten varmista osallistumisesi ajoissa!
Harjoitusajat ja paikka
11.1.–15.2.2025 lauantaisin, klo 12.00–13.00. (Kuusi kertaa.)
Ruskeasuon urheiluhalli (nyrkkeilysali), Ratsastie 10, 00280 Helsinki
Hinnat
Kurssimaksu 72 € + Viipurin nyrkkeilijöiden jäsenmaksu 50 €/vuosi.
Jäsenmaksu kattaa koko vuoden 2025.
Ohjaajat ja ilmoittautuminen
Ohjaajat Aino Kangas ja Ulla Tapanainen.
Lisätietoja Ullalta, puh. 040 901 0562.
Kurssille ilmoittautumiset 31.12.2024 mennessä osoitteeseen ullatapanainen@gmail.com
Tervetuloa treenaamaan hyvässä seurassa!