Kuntonyrkkeilyä suositellaan mm. niska-hartiaseudun vaivoihin ja tämän lisäksi koordinaatio ja liikkuvuus paranee, lihaskunto ja hapenottokyky kasvaa sekä rasva palaa suuren kulutuksen vuoksi. Treeneissä syke nousee ja hiki tulee taatusti, mutta jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan!

​

​​

​

Kesäharjoitusajat elokuussa:

Ti ja to klo 18.00-19.30

​

Ohjaajat: Ulla ja Aino

Hinta: 150€/syksy + 30€ jäsenmaksu 2022 (kerran vuodessa) ja nyrkkeilyliiton 10€ harrastelisenssi (kerran vuodessa)

​

​

Jokaisen harrastajan on maksettava myös Suomen nyrkkeilyliiton 2022 harrastelisenssi

Jokaisella harrastajalla oltava omat nyrkkeilyhanskat.

Nyrkkeilykoulu on tarkoitettu 10-16- vuotiaille tytöille ja pojille.

Nyrkkeilykoulussa opitaan nyrkkeilyn perusteet ja koululaiset saavat valmiudet nyrkkeilyn aloittamiseen. 

​

​

Seuraava nyrkkeilykoulu 13.9-15.10

Tiistaisin klo 16.30-17.30 ja lauantaisin klo 12.00-13.00

​

Hinta:120€ + nyrkkeilyliiton harrastajalisenssi 10€

​

Hinta ei sisällä treenivälineitä. 

Paikan päältä voi ostaa tarvittavat varusteet: nyrkkeilyhanskat, käsisiteet, hammassuojat.

​

Tiedustelut risto.heinonen@viipurinnyrkkeilijat.fi 

puh. 0400 8288 69

​

Koulun jälkeen mahdollista jatkaa harjoittelua yleis-/kilparyhmässä.

​

Jokaisen harrastajan on hankittava ensin  Suomen Nyrkkeilyliiton harrastajalisenssi.  Jäsenmaksu ja harrastajalisenssi ovat voimassa aina kalenterivuoden. Kun lisenssi on hankittu, ilmoittautuminen tästä

​

Viipurin nyrkkeilijöissä toimii miesten sekä naisten kilparyhmä.

Valmennus Risto Heinonen puh. 0400828869.

Jos sinua kiinnostaa kilpanyrkkeilyn aloittaminen, ota yhteyttä valmentajaan.

​

Ma klo 18.00-19.30

Ti klo 16.30-18.00

To klo 16.30-18.00

La klo 12.00-15.00

Su klo 12.00-14.00

​

Kesäharjoitusajat 1.8-31.8:

Ma ja ke klo 18.00-19.30

​

​

Kiinnostaako nyrkkeilyn ohjaaminen tai kilpanyrkkeilijöiden valmentaminen?
Lue lisää